一直掉头发是什么原因该怎么办

 

　　掉发是许多人都面临的问题，正常情况下，人们每天都会有一定数量的头发脱落，这是头发自然更新的过程。然而，当掉发量显著增加，超过每天100根时，就可能意味着存在某种健康问题或生活习惯问题。那么，一直掉头发是什么原因，又该如何应对呢？

 

　　遗传因素是导致掉发的一个重要原因。如果家族中有脱发的历史，那么个体出现脱发的风险就会增加。这种情况通常表现为雄激素性脱发，即头皮毛囊对雄激素敏感，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细并脱落。针对这种情况，可以在医生指导下使用药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔等，或者考虑毛发移植手术。

 

　　精神压力过大也会导致掉发。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态，会抑制毛发的生长功能，使头发进入休止期，从而导致脱发。为了缓解压力，可以采取运动、冥想、听音乐等方式来放松心情，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

 

　　营养不良和内分泌失调也是导致掉发的常见原因。头发需要充足的营养才能健康生长，如果饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，头发就会变得脆弱易断。此外，内分泌失调，如甲状腺疾病、贫血等，也会影响头发的健康。因此，建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。同时，如有内分泌失调的症状，应及时就医治疗。

 

　　生活习惯也会影响头发的健康。频繁染发、烫发、使用吹风机等美发工具，以及长期熬夜、吸烟等不良习惯，都会对头发造成损害。因此，建议减少美发次数，保持充足的睡眠，戒烟限酒，保持头皮清洁。

 

　　汕头肤康皮肤病医院提醒您：一直掉头发可能是由多种原因导致的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果掉发严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防和治疗掉发的重要措施。